Uzun süreli duygusal zorlanma, günlük hayatında işlevsellik kaybı veya ilişkilerinde sorunlar yaşıyorsan psikolojik desteğe ihtiyacın olabilir.

Duygusal Dengesizlik: Kendini sık sık mutsuz, endişeli, sinirli ya da tükenmiş hissediyorsan ve bu duyguların uzun süre devam ediyorsa, destek almak faydalı olabilir.

Günlük İşlevsellikte Zorluklar: İşine, okula, ilişkilerine veya günlük rutinlerine odaklanmakta zorlanıyorsan, bu bir sinyal olabilir.

Fiziksel Belirtiler: Sürekli baş ağrısı, mide sorunları, uykusuzluk gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşıyorsan ve tıbbi bir neden bulunamıyorsa, bu duygusal strese bağlı olabilir.

İlişkilerde Sorunlar: Yakın ilişkilerinde sürekli çatışma, iletişim problemleri veya uzaklaşma yaşıyorsan, bir uzmana danışmak iyi olabilir.

Kontrol Edilemeyen Düşünceler: Sürekli olumsuz düşüncelere kapılıyorsan, geleceğe dair aşırı kaygılı ya da umutsuz hissediyorsan, destek almak iyi bir adım olabilir.

Travmatik Deneyimler: Yakın zamanda bir kayıp, travmatik olay veya hayatında büyük bir değişiklik yaşadıysan ve bununla başa çıkmakta zorlanıyorsan, profesyonel yardım almak yararlı olabilir.

Danışmanlık süreci, sizinle birlikte sorunlarınızı anlamaya ve çözümler üretmeye yönelik bir yolculuktur. İlk seanslarda sizi ve yaşadıklarınızı anlamaya çalışıyoruz. Her seansta duygu, düşünce ve yaşadığınız zorlukları paylaşarak onları daha iyi anlamanızı sağlıyoruz; bunları yönetmenize yardımcı olacak stratejiler geliştiriyoruz. Seanslar genelde konuşmaya dayalıdır, ancak bazen egzersizler veya teknikler kullanabiliriz.

ÖNEMLİ: Danışmanlık süreci karşılıklı sohbet etmek, tavsiye vermek ya da yönlendirmek değildir. Psikolojik danışman, danışanın anlattıklarından yola çıkarak farklı bir pencere açar ve danışanın o pencereden bakabilmesini sağlar.

Evet. Bir Psikolojik Danışman, mesleki etik kuralları gereği, danışanın bilgi ve onayı olmadan terapide konuşulan hiçbir bilgiyi üçüncü şahıslarla (bu kişi aileden biri olsa bile) paylaşmaz.

Her danışanın durumu ve ihtiyacı farklı olduğu için kesin bir süre vermek zor. Problemin nedeni, çözüm için ne kadar hazır olduğunuz ve işbirliğimizin ilerleyişine göre seans sayısı değişebilir.

Seansların süresi genellikle 45-50 dakika arasındadır.

Psikolojik Danışman tanıdığı kişilere danışmanlık yapmaz. Profesyonel etik kurallar gereği, kişisel ilişkilerin danışmanlık sürecini etkileyebileceği durumlarda, tarafsızlık ve gizliliği korumak zor olabilir.

Hayır. Psikolojik danışmanlar ilaç tedavisi uygulayamazlar. İlaç tedavisi psikiyatristler tarafından reçete edilebilen bir tedavi yöntemidir. Ancak, gerekli görüldüğü durumlarda uzmanlarımız sizi bir psikiyatri uzmanına yönlendirme yapabilir.